Indhold
Plantar fasciitis er en smertefuld sygdom, der påvirker hælen på foden på grund af en skade på ledbåndet kaldet plantar fascia, som strækker sig mellem hælbenet og tæerne. Da dette ligament strækker sig og trækker sig sammen med hvert trin, strammes åbningen yderligere, og ligamentet bliver betændt. Atleter, diabetikere og ældre er mere tilbøjelige til at have dette problem. Heldigvis er der mere end et urtemedicin mod plantar fasciitis for at hjælpe med at fremskynde helingen.
Arnica
Arnica (Arnica montana L.) har en lang historie med anvendelse som et urtemedicin mod muskelblod og stammer. Ifølge en undersøgelse offentliggjort den 8. oktober 2009, i det videnskabelige tidsskrift Molecular and Cellular Biochemistry, blev Arnica's berømte antiinflammatoriske virkning sat på prøve. Forskerne fandt ud af, at forbindelserne i ekstraktet hæmmer NF-kB, et komplekst protein, der findes i celler, der udløser et inflammatorisk respons på stress. Det bemærkes, at den terapeutiske anvendelse af arnica er begrænset til homøopatiske doser og ekstern anvendelse på grund af risikoen for toksicitet. For at bruge arnica som et naturlægemiddel mod plantar fasciitis skal du vaske dine fødder i en skål og tilsætte 1 tsk planteekstrakten til vandet eller bruge en topisk gel eller creme indeholdende arnica-ekstrakt.
Safran
Jordgurkemeje (Curcuma longa) bruges ofte i ayurvedisk medicin for at reducere betændelse og kontrollere smerter. Ligesom arnica indeholder roden af denne urt også forbindelser, der hæmmer NF-kB. Ifølge en klinisk evaluering offentliggjort den 14. juni 2009 i tidsskriftet Alternative Medicine Review har safran en antiinflammatorisk aktivitet såvel som antioxidantegenskaber. Som supplement er safran tilgængelig som forskellige præparater af curcumin-ekstrakter. Men da curcuminforbindelser ikke absorberes godt i tarmen, kan den enkle tilsætning af gurkemeje som krydderi til fødevarer være mere effektiv.
Bromelain
Bromelain er et enzym ekstraheret fra ananasstammen. Den antiinflammatoriske aktivitet af dette stof synes at være drevet af to faktorer. For det første hæmmer det TGF-beta, et cellulært protein, der fremmer inflammation og forsinket heling. Det opfanger også visse molekyler, der fungerer som receptorer for stoffer, der producerer inflammatoriske stoffer i kroppen, nemlig specialiserede hvide blodlegemer, kaldet neutrofiler. Forskere ved Duke University Medical Center, der bemærkede, at disse handlingsmekanismer forekommer i både laboratorietest og hos mennesker, offentliggjorde deres fund i juli 2008-udgaven af tidsskriftet Clinical Immunology. Bromelain er bredt tilgængeligt som et supplement.
Forholdsregler
På grund af tilstedeværelsen af curcuminoider bør arnica og gurkemeje ikke anvendes under graviditet, under kræftbehandling, hvis der er en familiehistorie af hjertesygdomme, eller hvis du er på recept for antikoagulantia. Bromelain bør også undgås i sidstnævnte tilfælde. Derudover bør dette enzym ikke indtages, når du bruger antibiotika, da det øger tarmabsorptionen og blodniveauerne af disse lægemidler.
