Indhold
Hæshed er det udtryk, der almindeligvis bruges til at beskrive en ændring i stemmen til en hårdere tone. Dette skyldes irritation af stemmebåndene. Normalt kan influenza eller laryngitis forårsage denne hæse.
Årsager til hæshed.
Ud over influenza eller laryngitis er der andre årsager, der kan forårsage hæshed. Langvarig hæshed skyldes normalt ekstrem brug eller forlængelse af stemmebåndene. Dette kan skyldes at tale for meget eller tale for højt. I nogle tilfælde er hæshed forårsaget af gastrisk tilbagesvaling. En tilbagesvaling er, når syre fra maven stiger til spiserøret og irriterer de ledige ledninger. Dette får normalt stemmen til at være lidt hæs om morgenen, der forbedres i løbet af dagen.
Forebyggende foranstaltninger og hurtige løsninger
Hæshed har ofte ikke brug for lægehjælp. Det kan forbedres ved at hvile stemmebåndene. Indånding af damp hjælper med at slappe af ledningerne, da det slapper af strubehovedet og lader luft passere igennem. Til dette, læg kogende vand i en gryde eller krukke, og sæt dig ved at placere hovedet over gryden eller krukken uden at røre ved gryden for at undgå at brænde. Læg et håndklæde på hovedet og dæk også gryden eller krukken. Dette får dampen til at gå direkte til munden, når du indånder.
Du bør undgå at hviske, da dette spænder stemmebåndene mere, end når du taler normalt. Alkohol og cigaretter understreger også stemmebåndene og kan øge hæsheden. Forsøg på at kontrollere din hoste og drikke rigeligt med vand er nogle forebyggende foranstaltninger til at bremse begyndelsen af hæshed.
Hjemmemedicin
Når symptomerne på hæshed begynder, er der nogle hjemmemedicin, der kan lindre ondt i halsen. Et populært middel mod laryngitis er at tilføje en teskefuld æblecidereddike til et halvt glas vand. Drik det samme præparat hver time i syv på hinanden følgende timer.
Tilsætning af 1/4 tsk cayennepeber og et par dråber citronsaft til en kop varmt vand er et andet muligt middel. Rør præparatet, og fortsæt med at tage små slurke.
Honning og citron er to meget gavnlige ingredienser til halsen. Bland de to ting og lav gargaras eller slug langsomt.
Sugning på is er en hurtig måde at mindske ondt i halsen på og suge på sugetabletter hjælper regelmæssigt med at holde halsen fugtig og hydreret.
At forblive hydreret hjælper med at holde strubehovedet fugtigt. Drik 10-12 almindelige glas vand ved stuetemperatur hver dag.
