Indhold
Bruddet på ledbånd i hånden, selvom det er almindeligt, især for dem, der deltager i atletik, varierer i sværhedsgrad. Delvis brud kan behandles derhjemme og kræver ikke operation. En komplet brud kræver ofte kirurgi for at heles helt. Genopretning efter enhver form for brud kræver hvile og medicin.
Genopretning
Trin 1
Hvil din hånd. Det er absolut nødvendigt at hvile det skadede ledbånd i mindst 48 timer efter skaden. Undgå aktiviteter, der kan forværre det yderligere. Du behøver ikke at gå glip af arbejde, før det kræver manuel indsats. At skrive eller skrive kan være problematisk.
Trin 2
Frys ledbåndet. Påfør is indpakket i et håndklæde eller anden klud på læsionen med 15 minutters intervaller, en gang i timen den første dag. De følgende dage skal du fryse din hånd i 15 minutter en gang hver 3. time. Is reducerer hævelse og tillader tilstrækkelig blodgennemstrømning til ledbåndet.
Trin 3
Brug en håndrem. En specielt udviklet bøjle leveret af din læge vil sikre, at hånden holdes immobil og i den korrekte helingsposition. Det skal være stramt nok til at holde din hånd stiv, men ikke så stram, at det begrænser blodgennemstrømningen.
Trin 4
Tag antiinflammatoriske lægemidler. En læge kan give dig et antiinflammatorisk middel, der reducerer betændelse, hævelse og smerter omkring det skadede ledbånd. Over-the-counter medicin, såsom ibuprofen og Tylenol, kan også fungere effektivt.
Trin 5
Ræk hånden op. Hvis du holder din hånd højere end dit hjerte, sørger du for, at der ikke ophobes blod omkring det skadede ledbånd. Dette reducerer hævelse og tillader det skadede ledbånd at heles hurtigt og korrekt. For at sikre, at hånden forbliver hævet under søvn, skal du støtte den ved hjælp af puder eller andre rekvisitter. Prøv at sove på ryggen.
