Indhold
- Bone vækst og remodeling
- Hvad er osteoporose
- Stop knogletab
- Stimulere ny knoglevækst
- Calcium og Vitamin D
Sunde knogler regenerere konstant. Over tid absorberes benet hurtigere af kroppen end det kan genopfyldes. Resultatet er osteoporose, forringelsen af knogledannelsen, der i sidste ende forårsager skrøbelige knogler, der er mere modtagelige for brud under tryk, som om efteråret. Men du kan komme sig fra osteoporose.
Bone vækst og remodeling
Bone er et levende væv, der regenererer i en proces kaldet knoglemodellering, ifølge National Osteoporosis Foundation (NOF). Gamle knogler genabsorberes af specialiserede celler, kaldet osteoklaster, mens andre celler kaldes osteoblaster danner en ny knogle. Balancen mellem reabsorption og benregenerering opretholder knoglemasse og densitet.
Hvad er osteoporose
Tabetætheden opstår, når balancen mellem resorption og knogledannelse ændres. Ældre alder, langvarig brug af medicin som glucocorticoider og, for kvinder, overgangsalderen og det medfølgende fald i østrogenniveauer øger antallet af knogleresorption. Knogledannelse kan ikke opretholde resorptionstrinnet, så den indre struktur eroderer. Knoglerne bliver skøre og udsatte for brud, hvilket resulterer i osteoporose. Sygdommen skrider langsomt, uden tegn eller symptomer til den første brud. Det er en progressiv tilstand, men knogletab kan stoppes og vendes med behandling, ifølge NOF.
Stop knogletab
Bisfosfonater, den mest almindelige behandling for osteoporose, mindsker processen med knogleresorption. De omfatter alendronat, risedronat, ibandronat og zoledronsyre, ifølge Mayo Clinic. Ved at bremse resorptionen og genoprette balancen mellem resorption og regenereringshastigheder, hjælper bisfosfonater med at bevare knoglemasse, forøge tætheden og mindske risikoen for hofte- og rygfrakturer. De absorberes af knoglen, så de beskyttende virkninger fortsætter, selv efter at du holder op med at tage dem. For menopausale kvinder hjælper østrogenerstatningsterapi også med at bevare knogletætheden. Men dette hormon kan øge risikoen for nogle kræftformer og anbefales ikke kun til behandling af osteoporose. Calcitonin, et hormon, der produceres af skjoldbruskkirtlen, nedsætter også bone resorptionen, men er ikke så effektiv som bisfosfonater.
Stimulere ny knoglevækst
I mere alvorlige tilfælde af osteoporose er opretholdelse af knogletab utilstrækkeligt, og knoglerne forbliver svækkede. Teriparatid, en type parathyroidhormon, er en aggressiv behandling for kvinder, der har stor risiko for brud, som dem med meget lav knogletæthed eller flere brud. Teriparatid stimulerer ny knoglevækst og kan endda reversere osteoporose, ifølge Mayo Clinic.
Calcium og Vitamin D
Kalk og vitamin D kosttilskud supplerer behandlingen af osteoporose. Calcium reducerer risikoen for brud, og vitamin D er afgørende for dets absorption. D-vitamin forbedrer også muskel ydeevne og balance, hvilket reducerer risikoen for fald. NOF anbefaler mellem 1200 og 1.500 mg calcium daglig og 800 til 1000 IE af D-vitamin daglig for kvinder over 50 år. Calciumdoser over 1.500 mg dagligt har ingen ekstra fordel og kan øge risikoen for nyresten og hjerte-kar-sygdomme.
