Indhold
Ødelagte biceps opstår, når den lange eller korte øvre del af biceps bryder nær skulderen. Denne type skade opstår normalt på grund af overforbrug eller på grund af et fald. En ældre person er mere modtagelig for denne type skade.
Betyder
Folk, der tydeligt kan se en bicepsdeformitet efter at have brudt det, har normalt brug for operation. Denne skade kaldes et komplet brud, hvor biceps adskilles fra skulderbenet. Enhver, der har en bicep med udseendet af "Popeye muskel", skal stoppe al fysisk aktivitet, hvile armen og lave en aftale med lægen.
Typer af behandling
En person kan også opleve en delvis tåre, der til sidst heler alene. Antiinflammatoriske lægemidler, såsom ibuprofen eller naproxen, kan hjælpe med at reducere hævelse, betændelse og smerte. Behandling for en komplet tåre svarer normalt til en delvis tåre efter operationen er afsluttet.
Andre typer behandling
Is kan også hjælpe med at reducere hævelse og smerte. Det er mest effektivt, hvis det anvendes i 20 minutter flere gange om dagen.
Effekter af motion
Når betændelse og smerte aftager, kan visse stræknings- og genoptræningsøvelser hjælpe med at øge fleksibiliteten og styrken i biceps. Skulderstyrkeøvelser vil gradvist blive tilføjet til personens rutine, ifølge American Academy of Orthopedic Surgeons.
Tidsplan
Modstandstræning for biceps bør undgås i cirka fire til seks uger efter operationen. Det vil dog normalt tage tre eller fire måneder, før du kan begynde at bruge stærkere biceps-øvelser, ifølge Orthopod.com.
