Indhold
Intet er mere irriterende end ikke at kunne trække vejret på grund af en tøs næse. Nasale lægemiddelsprayer, der giver en øjeblikkelig lindring, er nyttige, men kan efterlade dig tilsluttet og få en ødelæggende virkning, hvis du forsøger at afbryde brugen. Sprayer foreskrevet er også gode, men de kan have bivirkninger og ikke være praktiske i det lange løb. En sikker og nem løsning er at lave en hjemmelavet nasal vask.
udstyr
Nogle genstande er tilgængelige til nasal lavage, såsom keramiske eller plastiske Neti Pot, nasal sprøjter med gummi pære eller kolber med jet system. Disse tilbehør er ikke dyre, koster mellem $ 20 og $ 40 og kan allerede leveres med en opløsning af pulver til vask. Uanset hvilken beholder du vælger at udføre vasken, skal du vaske den og tørre den godt efter brug.
opskrift
Start med 230 ml varmt vand. Hvis du bruger en Neti Pot eller en jetflaske, kan du sætte vandet direkte ind i dem. Du kan bruge filtreret vand, kun brug vandhanen, hvis det er drikkevand.
Bland i vandet ¼ tsk bagepulver og ½ tsk ikke-iodiseret salt. Brug ikke bordsalt (som er iodiseret) og prøv at forlade det med de fine korn, for at det kan opløses hurtigt.
Rør til de faste stoffer er fuldstændigt opløst. Hvis løsningen er for et barn, lav halvdelen af indtægterne.
Vasken
Læn dig over en vask, eller bøj din krop fremad i brusebadet ned og hold din pande lidt højere end din hage. Indsæt enheden i et næsebor - dybt nok, så opløsningen ikke kommer tilbage - og begynder at trække vejret gennem munden, mens du forsigtigt hælder opløsningen i din næse. Hvis du bruger en sprøjte eller et hætteglas med en stråle, må du ikke skubbe opløsningen for hårdt ved at lade det komme i dine ører. Neti Pot bruger gravitation til at udføre strømmen.
Løsningen skal komme ud gennem det andet næsebor og du kan føle lidt af det, der kommer ned i halsen. Hvis det sker, fint ikke panik.
Fjern enheden og blæs næsen for at fjerne overskydende væske. Undgå at indånde.
Gentag disse trin, indtil du har spildt halvdelen af opløsningen gennem samme næsebor, og hæld derefter resten af opløsningen gennem det andet næsebor ved hjælp af de samme procedurer.
resultater
Hvis du laver nasalvaskningen en eller to gange om dagen, skal reliefen vare i flere timer. Ved regelmæssig vask vil du endelig mærke til mindre næsestop, nysen og bihulebetændelse symptomer. Hvis du tager receptpligtig medicin, kan lindring være tilstrækkelig til at skære eller stoppe brugen afhængigt af problemets alvor og vedholdenhed.
pleje
Vask ikke næse bihuler med rent vand. Du vil have en brændende fornemmelse.
