Indhold
Intet er mere irriterende end ikke at kunne trække vejret på grund af en tilstoppet næse. Apoteks næsespray, der giver øjeblikkelig lindring, er nyttige, men de kan få dig tilsluttet og have en ødelæggende virkning, hvis du forsøger at afbryde brugen. Ordinerede sprayer er også gode, men de kan have bivirkninger og er måske ikke praktiske i det lange løb. En sikker og nem løsning er at vaske hjemmelavet næse.
Udstyr
Nogle genstande er tilgængelige til nasal vask, såsom den keramiske eller plastiske Neti Pot, næsesprøjter med en gummipære eller hætteglas med et jet-system. Dette tilbehør er ikke dyrt, koster mellem R $ 20 og R $ 40 og kommer muligvis allerede med en pulveropløsning til vask. Uanset hvilken beholder du vælger at vaske, skal du vaske og tørre det godt efter brug.
Opskrift
Start med 230 ml varmt vand. Hvis du bruger en Neti Pot eller en jetflaske, kan du lægge vandet direkte på dem. Du kan bruge filtreret vand, kun bruge ledningsvand, hvis det kan drikkes.
Bland ¼ tsk bagepulver og ½ tsk ikke-iodiseret salt i vand. Brug ikke bordsalt (som er iodiseret), og prøv at efterlade det med meget fine korn, så det hurtigt opløses.
Rør, indtil de faste stoffer er fuldstændigt opløst. Hvis løsningen er til et barn, lav halve opskriften.
Vaskningen
Læn dig over en vask, eller bøj dig fremad i bruseren og kig ned, og hold din pande lidt højere end din hage. Indsæt enheden i et næsebor - dybt nok til, at opløsningen ikke kommer tilbage - og begynd at trække vejret gennem munden, mens du forsigtigt hælder opløsningen i næsen.Hvis du bruger en sprøjte eller jetflaske, skal du ikke skubbe opløsningen for hårdt, så den når dine ører. Neti Pot bruger tyngdekraften til at drive strømmen.
Løsningen skal komme ud af det andet næsebor, og du kan mærke, at noget af det går ned i halsen. Hvis det sker, er det fint; gå ikke i panik.
Fjern enheden, og blæs næsen for at fjerne overskydende væske. Indånd ikke.
Gentag disse trin, indtil du har hældt halvdelen af opløsningen gennem det samme næsebor, og hæld derefter resten af opløsningen gennem det andet næsebor ved hjælp af de samme procedurer.
Resultater
Hvis du vasker næsen en eller to gange om dagen, skal lettelsen vare i flere timer. Ved regelmæssig vask vil du endelig bemærke mindre næsestop, nysen og bihule symptomer. Hvis du tager receptpligtig medicin, kan lettelsen være tilstrækkelig til at skære eller stoppe din brug afhængigt af problemets alvor og vedholdenhed.
Omsorg
Vask ikke dine bihuler med almindeligt vand. Du får en brændende fornemmelse.
