Indhold
For at holde milten sund og forhindre, at den bliver forstørret eller betændt, er det vigtigt at indarbejde visse fødevarer i din kost. Disse sunde fødevarer hjælper miltens hovedfunktioner, hvilket gør det muligt at understøtte kroppens overordnede funktion.
Identifikation
Milten er et lille organ placeret på venstre side af kroppen i bunden af maven. Det er ansvarligt for filtrering og fremstilling af antistoffer og blodlymfocytter til kroppens immunsystem.
Beskæftigelse
Ifølge filosofien om kinesisk medicin er milten ansvarlig for næring og støtte til alle aspekter af kroppens sunde funktion. Af denne grund er det vigtigt at spise i overflod de fødevarer, der nærer og støtter milten.
Smag
De bedste fødevarer til miltens sundhed er slik, såsom bananer, brombær, honning og figner. De inkluderer også fuldkorn og rodfrugter.
Farve
Ifølge farvetilpasningssystemet i kinesisk medicin hjælper gule og orange fødevarer miltens funktion. Fødevarer i denne kategori inkluderer græskar, gulerødder og røde linser.
Struktur
Bløde og varme fødevarer er lettere for milten at fordøje, så de anbefales almindeligvis af dette organs helbred. Før de spiser kolde eller grove fødevarer, skal de tygges grundigt.
