Indhold
Mike Tyson var en af de mest voldsomme tungvægte og med en af de stærkeste slag i boksehistorien. På trods af at han havde flere problemer ind og ud af ringen, senere i sin karriere, trænede han strengt, mens han klatrede trinene til boksning.
Styrketræning
Mike Tyson begyndte at træne i sine teenageår. Efter sin mors død, da han var 16, blev Tyson en discipel af træner Cus D'Amato, som allerede havde trænet mester Floyd Patterson og mange andre krigere. Han så hurtigt kæmperens enorme potentiale og blev noget af en surrogatfar for Tyson. Han satte ham også på et hårdt træningsprogram. Et af elementerne var styrketræning. Tyson fulgte et program, der omfattede 2.000 sit-ups, 500 dyk, 500 push-ups og 500 skuldertræk med en bar på 30 kg. Syv dage om ugen.
Hastigheds- og modstandstræning
Som de fleste krigere kørte Tyson sin morgenkørsel, inden han gik i gymnastiksalen for at arbejde på sine kræfter og færdigheder. Jeg løb fem kilometer om dagen for at opbygge modstand. Men inden hans lange løb sprang han med intervaller og plyometrics ved at springe kasser. Intervalsprints hjalp med at opbygge hastighed og hurtighed såvel som udholdenhed og boksspring hjalp med at opbygge kraften i dine slag.
Sparring
Tyson skiller sig ud fra de andre boksere til de sparring sessioner, han gjorde, mens han forberedte sig på en kamp. De fleste krigere sparrede i to eller tre dage i de seks uger, der førte til kampen. Tyson lavede dobbelt sparring sessioner hver dag. Han gjorde ti runder om morgenen med flere partnere og efter 4 til 6 runder sent på eftermiddagen. Det største problem, Tyson havde med at udvikle sit talent, var at finde nok sparringpartnere. Da han blev mere kvalificeret og eksplosiv i ringen, skadede han sine partnere med sine slag og mange frygtede at komme ind i ringen med ham.
De sidste år
Mange kampfans blev fascineret af Tysons evne til altid at slå sine modstandere ud. De troede, at han bare var talentfuld, og at han kunne komme i ringen og vise sin styrke, når han ville. Tyson havde 37 sejre i træk i starten af sin karriere, men fra sit knockout-tab til James "Buster" Douglas i 1990 tog han et skridt tilbage i sine strenge træningsmetoder. Ved ikke at kræve mere i træningen begyndte Tyson at vise sårbarhed i ringen, som modstandere som Douglas, Lennox Lewis og Evander Holyfield udnyttede.
