Indhold
Din lever producerer det meste af det kolesterol, din krop har brug for. Sundhedsproblemer forårsaget af overdreven kolesterolforbrug er i nogen grad minimeret ved udskillelse af højdensitetslipoprotein (HDL) fra leveren.
funktion
Kolesterol og fedt opløses ikke godt i blodet og tvinger leveren til implantatbærere - kaldet lipoproteiner - til at bære kolesterol.
identifikation
HDL og low density lipoprotein (LDL) har lignende men forskellige mål. LDL bærer kolesterol i celler, mens HDL "bærer overskydende kolesterol tilbage i leveren, som omdanner det til galde, hvilket igen er elimineret i tarmene", ifølge Dr. William Sears, som siger at administrationen af kolesterol i din krop afhænger af dine gener og de fødevarer, du spiser.
betydning
Høje niveauer af HDL indikerer et sundt kredsløbssystem. Allerede det høje antal LDL er årsag til bekymring, da kolesterol ophobes inden i arterierne. HDL virker for at forebygge aterosklerose - hærdning af arterierne.
misforståelser
Disse modsatte opgaver forklarer hvorfor læger anser HDL for at være "godt" kolesterol, mens mærkning af LDL "dårlig". Faktisk har begge et vigtigt mål, men et højt niveau af LDL indikerer et overskud af fede fødevarer og en øget risiko for hjertesygdomme.
Forebyggelse / løsning
"Regelmæssig fysisk aktivitet øger HDL-kolesterol hos nogle mennesker," siger American Heart Association. Stop op med at ryge og tabe sig også tilskynder leveren til at producere mere HDL.
