Indhold
Trigger-punkter, også kendt som akupressurpunkter, er visse punkter langs kroppen, der kan aktiveres ved at blive presset eller masseret på en bestemt måde. Ifølge oldtidens orientalske medicin er kropet kortlagt i henhold til disse punkter, som, når de aktiveres, kan øge "chi" eller energi. Dette kan opnås ved at øge blodgennemstrømningen til området. Trigger punkter er let at finde, når der er smerte, ved punktets følsomhed, som skal presses i cirkulære bevægelser.
Lindring af hovedpine
Hovedpine kan være svækkende, hvilket giver personen ekstremt følsom over for lys og med koncentrationsproblemer og kan endda forårsage kvalme. Selv om oprindelsen af hovedpine er uklar, mener kinesisk medicin, at det kan være forbundet med en utilstrækkelig leverfunktion med smerte centrerende omkring øjnene. Nøglepunkter for at lindre hovedpine er "V" mellem tommelfingeren og pegefingeren, som skal presses dybt ind i muskelen. Et andet vigtigt punkt til at lindre smerter er ca. 3,5 cm over underarmen, der starter fra den mest fremtrædende fremspring i det indre håndled.
Rygsmerter
Der er flere punkter placeret i kroppen for at lindre rygsmerter afhængigt af årsagen til smerten og dens placering. For smerte i nedre ryg finder du punktet i "dalen" bag ankelflangen. Hvis en person føler smerte midt på ryggen, er også punktet mellem tommelfingeren og pegefingeren, der bruges til at lindre hovedpine, meget hjælpsom. For smerter i overkroppen kan personen bruge det punkt, der er halvvejs til skulder og nakke, og presser muskelen.
Lindring af mavesmerter
Menstruationskramper kan være meget smertefuldt. Følgende punkter er gode til lindring af fordøjelsesbesvær, forstoppelse og kramper. Ca. afstanden af en hånd under navlen er det første punkt at bruge for at lindre mavesmerter. Et andet punkt er ca. 5 cm under det. Et andet punkt findes under den indvendige håndledningslinie, der passer til langfingeren, ca. 5 cm under. Dette kan endda lindre kvalme forårsaget af en båd eller skibets sving eller bevægelsessyge.
