Indhold

• Forholdet mellem højde og vægt
• Kropssammensætning
• konklusion

Nuværende forbrugerkultur gør det svært at bestemme din ideelle vægt (vægtbillede af julien tromeur fra Fotolia.com)

Forholdet mellem højde og vægt

Der er en generel tro på, at en persons vægt skal bestemmes ud fra forholdet mellem deres højde i et bord. I dette tilfælde har en kvinde, der er 1,70 meter høj, en ideel vægt på 65 kg. Ekstremerne af denne tabel viser, at den ikke må veje mindre end 55,7 kg og mere end 74,3 kg.

Tabeller med forholdet mellem vægt og højde angiver en bestemt værdi (kvinde måle vægt billede af asiana fra fotolia.com)

Kropssammensætning

Sundhedspersonale erkender, at der er flere faktorer at tage hensyn til, før du bestemmer, hvilken er din ideelle vægt. Højde er vigtig, ligesom køn, men vi bør også overveje knoglesammensætning, alder og muskelmasse.

Sundhedspersonale bør overveje flere faktorer for at bestemme den ideelle vægt (taber vægtbillede af AGITA LEIMANE fra Fotolia.com)

konklusion

I stedet for at forsøge at nå et bestemt nummer i et bord, indeholder webstedet "Medical News Today" flere måder til at bestemme din ideelle vægt. Dette omfatter kontrol af BMI (Body Mass Index), midje-til-hofteforhold og / eller kropsfedtprocent. De to første kan nemt bestemmes hjemme.

Hip-waist ratio giver en mere præcis og mindre stressende vurdering af dit helbred (tab vægt billede af Gajatz fra Fotolia.com)