Indhold
Nogle gange i skolen opfordres eleverne til at udføre en lakmusprøve på deres egen spyt for at afgøre om det er surt eller ej. Men mange mennesker ved, at de har et syreproblem uden at skulle kigge på litmuspapiret. En ubehagelig bitter smag i munden og det dårlige ånde, der ledsager det, er tegn på, at munden er for sur. Heldigvis er der et par måder at neutralisere problemet på, før det begynder at ødelægge tændingen på dine tænder.
retninger
-
Efter at have drukket eller spiser sure fødevarer, spis et stykke ost, siger Dr. Hisham Abdalla fra MindFood magazine (se Reference 2).
-
Begræns dit sukkerindtag, siger Dr. Dan Peterson.
-
Børste tænderne straks efter at have spist. Ifølge Columbia University School of Medicine kan skadelige mad syrer forblive i munden i 30 minutter (se Resource 1).
-
Tygge tyggegummi efter et måltid, hvis du ikke kan børste dine tænder. Den amerikanske tandlægeforening siger, at tyggegummi vil fremme produktionen af spyt, som vil neutralisere syren (se Ressource 2).
tips
- Vælg en tandpasta, der indeholder fluor. Dette er yderst vigtigt, da det begrænser mundens evne til at omdanne stivelse og sukker til syre.
Hvad du har brug for
- ost
- tandbørste
- tandpasta
- Sukkerfri tyggegummi
