Indhold

• retninger
• advarsel

Skilsmisse er en af ​​de mest traumatiske oplevelser, som en person kan gå igennem. Hvis din ægtefælle bedrager dig og dette forårsagede adskillelsen, intensiverer endnu flere følelser oplevelsen. Betty ægtefæller overlever skilsmisse, og nogle selv triumferer over det. Nøglen til overlevelse er at være intelligent og tålmodig med dig selv.

retninger

Du kan overleve skilsmissen, selv efter at din ægtefælle har forrådt dig. (se billede fra Ellsing fra Fotolia.com)

1. Bestem om skilsmisse er den bedste mulighed for din ægtefælles utroskab. Sørg for i dit hjerte at du ikke kan leve med det, han gjorde, og at du ikke vil give ham en chance. Ifølge Melanie Cohn var en psykoterapeut i forhold til de fleste ægteskaber betydelige problemer før forekomsten af ​​svig. Mange bryllupper kan ikke repareres senere. Sørg for din er ikke før du går på vej til skilsmisse. Vær overbevist om i din beslutning.

2. Søg råd. Få professionel hjælp til at arbejde med rutsjebane af følelser, du står overfor, inden du tager fat på de juridiske aspekter af skilsmisse. Ifølge Ruth Purple, en relativpædagog og forfatter til "Gaining Your Husband Back After Infidelity", vil du uundgåeligt gå gennem seks følelsesmæssige faser efter at have realiseret din ægtefælles forræderi: fornægtelse, panik, sorg, skyld , vrede og endelig accept. Sørg for, at du har adgang til nogen uddannet til at hjælpe dig med at håndtere disse trin.

   
   

3. Pas på dig selv. Lilla siger, at en af ​​de værste reaktioner på ægtefælle utroskab er hendes tab af selvværd. Sandsynligvis vil venlige ord fra venner ikke være i stand til at rette op på denne situation, så gør det selv. Uanset hvor mange gange en person fortæller dig, at du ser godt ud med briller, gør det ikke nogen forskel, hvis du føler dig ubehagelig med dem. Så lav en aftale med din øjenlæge og undersøg muligheden for at bruge kontaktlinser. Skær dit hår som du altid har ønsket det i hemmelighed. Gør det, der kræves for dig at nyde dig selv og dit udseende.

4. Find den rigtige skilsmisse advokat. Mange er kun motiveret af den økonomiske bundlinje i en skilsmisseafgørelse, så tag dig tid til at finde en person, der er sympatisk for din oplevelse. Du behøver ikke en advokat, der bliver utålmodig med din følelsesmæssige smerte. Og ja nogen, der vil give dig et lommetørklæde og vil bringe dig tilbage til den rigtige vej for at håndtere skilsmissens logistik.

   
   

5. Sæt din vrede til side. Når skilsmissen begynder, skal du træffe beslutninger, der sandsynligvis vil have indflydelse på resten af ​​dit liv og for dine børns liv. Hvis du kun behandler skilsmisseprocessen som et middel til at hævne dig, kan du lave fejl, der kan skade alle involverede, herunder dine børn. Din ægtefælle vil altid være den anden forælder. Det er noget, du ikke kan ændre, så håndtere det på den mest fornuftige måde.

advarsel

• Ifølge Jay Reiss, en professionel instruktør om livet, vil de første to uger være det sværeste. Reiss advarer mod at søge trøst i narkotika eller alkohol. Din skilsmisse vil stadig være der, når du vågner edru om morgenen, og du kan være tilbøjelig til at komme op til din ægtefælle mens du er under påvirkning af disse stoffer og sige og gøre ting, du måske kan fortryde senere.