Indhold
B12 er et vandopløseligt vitamin, der findes i mange fødevarer som kød og mælk og er nødvendig for at opretholde et godt helbred. En mangel på B12 kan skyldes mangel på forbrug af disse fødevarer på grund af kostvaner, som kan erstattes af en indsprøjtning fra lægen.
brug
Den menneskelige krop har brug for B12 for den generelle sundhed af nerver og røde blodlegemer og hjælper også med fordøjelsen. Som kroppen ikke fremstiller den, er den eneste måde at erhverve den på via kost og / eller tilskud. Ved slankekure kan en B12-mangel opstå på grund af forbrugsbegrænsningen af fødevarer, der er rige på B12, såsom rødt kød.
Tegn på handicap
En indikation på, at der måske ikke er nok B12 i kroppen, er, hvis personen begynder at føle træthed og svimmelhed, især under en diæt. Personen kan også opleve diarré eller forstoppelse og blive disorienteret eller forvirret. Der kan være en prikkende fornemmelse i ekstremiteterne og endda brystsmerter.
fordele
At tage B12-injektioner kan give kroppen en stimulering ved at give den energi, der normalt leveres af en ordentlig diæt. Fra et diætmæssigt synspunkt kan de også reducere ønsket om at spise. Hos ældre kan det lindre vitaminmangel, der kan skyldes mangel på sort i kosten og kan også bidrage til at opretholde energiniveauer og hukommelsesfunktion.
Hvordan det virker
B12 virker ved at stimulere skjoldbruskkirtlen, som skaber behovet for kropsbevægelse, såvel som den energi, der kræves til bevægelse. Som et resultat er der mere lyst til at engagere sig og engagere sig i aktiviteter i længere tid. Det kan også reducere stress, der kan føre til kronisk træthed.
Bivirkninger
Generelt er bivirkningerne af B12 minimal, hvis overhovedet. Nogle mennesker kan opleve en allergisk reaktion, som f.eks. Udslæt eller brysttæthed, men det opstår sjældent. Det er også svært at gå ind i overdosis af B12, da den overdrevne mængde udskilles via urinen, hvilket normalt angives ved mørkningen af urinen.
