Indhold
Sammen med at tabe kropsvægt kan du også ende med fedt på dine kinder, læber og nakke for at gøre dit ansigt tyndere. Liposculpture og makeup tricks gør processen nemmere, men både kostetid og penge. Den nemmeste og billigste måde at afstemme dit ansigt på er gennem bestemte øvelser for at slippe af med uønsket fedt.
pande
For at tone din pande, som til sidst vil tynde dit ansigt, foreslår eksperter på FitnessHealthZone.com denne øvelse: Placer dine indeksfingre lige over øjenbryn. Prøv at skubbe dine øjne ned og hæve dine øjenbryn på samme tid. Gentag denne øvelse 10 gange.
øjne
Øjnene er den del af ansigtet, der afslører alder og vaner nemt. Slap af og sid dig oprejst i en robust stol. Luk dine øjne. Hold dig i den position og prøv at flytte dine øjne op og ned så meget som muligt. Tæl til 10 og slapp af. Gentag denne rutine 10 gange om dagen.
læber
Sæt en af dine fingre i munden og sug den så hårdt som muligt. Tæl til 10 og tag langsomt din finger. Gentag denne proces 10 gange. Hvis det gøres hver dag, reducerer denne øvelse hævede læber, hvilket giver dit ansigt et smukkere udseende, siger FitnessHealthZone.com.
kinder
Hvis kinderne er dit problem, så prøv at bruge dette FitnessHealthZone.com tip: Placer fingrene på en af dine hænder, undtagen storetåen, 90 graders vinkel på kinden på samme side - højre hånd, højre kind; venstre hånd, venstre kind. Tilt hovedet tilbage. Brug dine fingre, tving din kind ned og mod munden. Mens du gør dette, giv det største smil du kan. Gør det samme på den anden side af ansigtet. Sørg for at holde hovedet vinklet tilbage hele tiden.
hals
For at forbedre udseendet af din hals, læg dit hoved langsomt tilbage i det maksimale omfang, der strækker musklerne i din nakke. Flyt derefter din kæbe frem og tilbage til venstre og til højre. Træne ikke mindre end 5 gange om dagen for at tone halsen og skærpe dit ansigt. Du kan også gøre denne øvelse på en stol. Sæt dit hoved tilbage, løs dine læber og langsomt flytte din læbe op og over din overlæbe. Stop kun, når du ikke kan flytte den højere, og tæll derefter til 10 og slip. Gentag denne øvelse 10 gange om dagen.
hage
Du kan rette en dobbelt hage med en "Sådan taber du ansigtsfedt" blog øvelse: sidder med ryggen oprejst i en stol, vipper hovedet tilbage, kigger på loftet og Luk dine læber tæt. Derefter cirkulerer læber, blæser og holder dem i denne position, mens de tæller til 20. Sæt langsomt hovedet i normal position. Gør mindst 5 gentagelser dagligt. Vær konsekvent, og du vil ende med dobbelt hage, så dit ansigt ser tyndere og tonede ud.
