Indhold
En knæskade er en af de mest irriterende frustrerende typer skader derude, især hvis du står op på grund af dit arbejde eller skole. Men bandage et skadet knæ er simpelt og yderst effektivt, hvis det gøres rigtigt.
retninger
-
Begynd med at placere rullen af 38mm tape under knæhælen, der vil blive bandages. Dette vil give knæet en 10 ° vinkel, som er perfekt til bandage.
-
Tag 75 mm klæbemiddelbandet og luk et stykke fast, direkte over og under knæet.
-
Tilføj derefter to 35 mm elastikbåndsankre til toppen af 75 mm bandagen. Sørg for, at forankringerne er sikre, men ikke for at holde knæets blodcirkulation.
-
Påfør to stykker af 38mm elastikbånd diagonalt på knæet. Tag det første stykke og læg det på ydersiden af kælen, og send det derefter rundt på knæets inderside og færdig på lårets inderside. Tag det andet stykke og start på indersiden af kælen, bevæger sig op og diagonalt mod indersiden af knæet og afslutter bevægelsen på lårets yderside. Disse stykker tape vil dybest set begynde ved bundanker og ende på toppen.
-
For at øge knæstøtten gentages ovenstående trin flere gange.
-
Påfør to ekstra stykker på indersiden af benet. Disse stykker skal komme fra topankeret, der slutter i bunden.
-
Anbring et andet lag med 75 mm tape i form af et nummer 8. Dæk det helt.
Forbind knæet
tips
- Båndet skal være fast, men ikke for tæt.
advarsel
- Overdrive ikke knæbindingerne, da de kan forårsage andre skader, der kan kræve kirurgi.
Hvad du har brug for
- Band til bandage (Elastoplast Sport 38 mm)
- Adhesive Elastic Bandage (Elastoplast Sport 75 mm)
