Indhold

• Svag fod observation
• Kick øvelse
• Øvrige øvelser
• tålmodighed

Ligesom folk har dominerende hænder, så kan dominerende fødder. I fodbold har mange spillere en tendens til at stole mere på god fod for opgaver, der kræver præcision og magt. Selvom det er helt naturligt, betyder det at miste muligheder for at sparke eller lege med den svage fod. Med praksis er det dog muligt at forbedre præstationen af ​​den fod.

De fleste spillere bruger den dominerende fod til at sparke (Jupiterimages / Brand X Pictures / Getty Images)

Svag fod observation

Mange spillere indser ikke, at den måde, de spiller bolden med den svage fod på, selv i rutinemæssige handlinger som driblen, er forskellig fra den måde, de spiller med den gode fod. At observere denne detalje under boldkontrol eller dribbende øvelser kan hjælpe med at indsnævre kløften mellem de to. Prøv at efterligne god fodbevægelse ved at bruge svag fod og se hvordan det ændrer ydeevnen. Det er ikke altid nemt at styre foden, mens dribling, optagelse af bevægelserne kan hjælpe.

Kick øvelse

En simpel øvelse kan forbedre sparken med enhver fod. En lille gruppe af spillere eller trænere er påkrævet. En spiller begynder at løbe og modtage et pas fra spilleren til højre for målet og sparker med sin venstre fod. Uden at vente fortsætter han med at løbe til venstre for at modtage de øvrige spillere. Øvelsen skal vendes, hvis spilleren er venstrehåndet.

Øvrige øvelser

Sparking er ikke den eneste færdighed, der skal udvikles med begge fødder. At røre, dominere og endda drible kan drage fordel af ekstra vægt på svag fod. Øv enkle øvelser som kaste hoppe, bruge en svag fod eller kaste bolden på væggen og prøv at mestre det. Mange spillere udfører regelmæssigt disse øvelser, idet den eneste forskel er, at de her bruges til at udvikle den svage fod.

tålmodighed

De fleste mennesker bruger deres liv ved at bruge mere af den dominerende fod, ikke kun i fodbold, men på daglig basis. Som følge heraf vil det svage ben og fod generelt ikke være så stærkt og koordineret som det stærke ben og fod. Det er vigtigt ikke at forvente øjeblikkelige resultater, da det vil tage tid og praksis at producere stærke færdigheder med den svage fod. Den dominerende fod kan altid være stærkere, men en svag fod trænet vil hjælpe med at gøre enhver spiller mere alsidig.