Indhold
Grøn te er kendt for sin sundhedsmæssige fordel (grøn te i papirkop billede af Danuta Kania fra Fotolia.com)
Vent en time
Ifølge ernæringsekspert og forfatter Diana Dyer kan drikke grøn te hurtigt efter et måltid hæmme absorptionen af jern. Dette kan føre til anæmi, især hos dem med bekymringer for røde blodlegemer. Venter mindst en time efter måltidet undgår denne effekt.
Med et måltid
For dem, der er mere optaget af triglycerider end jern, kan grøn te være fuld af eller lige efter et måltid. Grøn te kan påvirke bugspytkirtlenzymer, som igen kan sænke triglyceridniveauet og derved reducere risikoen for hjertesygdom.
Udgangspunkt
De faktorer, der bestemmer, hvornår man skal drikke grøn te efter måltider, afhænger af den enkelte. De, der risikerer anæmi, bør undgå grøn te inden for en time efter at have spist, mens de, der bekymrer sig om hjertesygdomme, bør overveje at drikke det med eller umiddelbart efter et måltid.
