Indhold

• retninger
• "Step on the line"
• "Single Butterfly"
• tips
• advarsel
• Hvad du har brug for

Dancehall reggae er en dansestil, der stammer fra forskellige indflydelser. Dets navn blev født af jamaicansk betegnelse "dance hall", der bruges til at betegne steder hvor gratis lytning og rytmisk musik danses. I denne stil finder vi den traditionelle bløde og spændende slag på basen, såvel som hurtige elektroniske lyde og slag. Dancehall reggaen har et meget særprægeligt mærke: Hver sætning af sangen følger fire klare og klare slag. Dancehall reggae er en gentagende dansestil i tribal stil, sammensmeltet til klubdansstile, som hip hop.

retninger

Dancehall dansere danser til lyden af ​​konstante beats (Creatas / Creatas / Getty Images)

"Step on the line"

1. Stå op og lad dine knæ være lidt bøjede. Mens du lytter til musik, skal du lægge mærke til lyden af ​​trommer og bas. Tillad din krop at flytte til takten, frigive dine knæ og bemærke hvor meget din krop naturligvis vil følge sangens slag. Føl dig komfortabel nok til at tælle 1,2,3,4 på tromlerne og basen, når du flytter til musikken. I starten skal du tælle det højt, og når du har øvet dig nok, skal du begynde at tælle kun i dit sind.

2. Sid dig komfortabelt med dine fødder fra hinanden ved bredden af ​​dine hofter. Øv dig med at bøje dine knæ, mens du holder begge fødder fast på jorden, det øjeblik du begyndte at tælle 1. Overfør din vægt til din højre fod og løft din venstre fod fremad som om du sparkede en fodbold med Indersiden af ​​din venstre fod på forsiden - gør dette som nummer 2.

   
   

3. Fortsæt denne procedure ved at ændre fødderne. Fold altid begge knæ med begge fødder på gulvet, mens du tæller 1 og 3, og hæv dem en ad gangen, altid skifte mellem højre og venstre.

4. Udforsk milde variationer, da du bliver fortrolig med disse to bevægelser. For eksempel, lad dine hofter svinge fra side til side, som du bøjer knæene. Eller lad din fod løfte tilbage i stedet for at sætte den frem.

"Single Butterfly"

1. Find en stående stilling, hvor afstanden mellem dine fødder er bred (bredere end bredden af ​​dine hofter). I denne stilling bør tæerne være lidt påpegede. Når du tæller 1, skal du lægge størstedelen af ​​din krops vægt på din højre fod, mens du samtidig læner på brystet på din venstre fod og drej dit venstre knæ mod midten af ​​din stilling.

   
   

2. Lad dit knæ rotere indvendigt ud, og når du tæller 2, skal du sætte din venstre fod tilbage på jorden og vender tilbage til sin oprindelige position.

3. Alterner mellem siderne mens du styrer denne bevægelse indefra ude med knæet. Først drejes dit venstre knæ indad, mens du læner på brystet på din venstre fod, og drej derefter dit højre knæ, mens din vægt hviler på brystet på din højre fod. Stå ved at støtte det meste af din krops vægt på benet du læner på (benet der ikke roterer).

tips

• Øv dig, indtil sådanne bevægelser sker naturligt. Dancehall reggae dansestil består frem for alt i den konstante sving i din krop, da den bevæger sig i takt med musikken. Hvis du går tabt eller føler dig frustreret, skal du prøve at lukke øjnene og svinge til musikens takt i et øjeblik.

advarsel

• Ligesom enhver anden fysisk aktivitet skal du sørge for din læge, at du virkelig kan øve denne dans. De her beskrevne bevægelser er sikre og nemme nok til, at nogen af ​​alle alder kan udføre.

Hvad du har brug for

• Fast, men komfortable sko (fx sneakers)
• Frit plads på dansegulvet
• Dancehall Music