Indhold
Hvis du har rygsmerter, har du brug for en madras, der er støttende og behagelig. En god madras kan ikke helbrede rygsmerter, men det kan gøre søvn mere produktiv og endda lindre nogle af smerten i løbet af dagen.
overvejelser
Ifølge Spine Health-hjemmesiden varierer den bedste madras til rygsmerter fra person til person. For at finde den bedste madras til dig skal du teste dem og kun købe en, der har en returpolitik, hvis madrassen ikke passer til dine behov.
typer
Der er flere forskellige typer madrasser med forskellige tykkelser og antal fjedre. Derudover kan madrasserne være lavet af skum. Spine Health hjemmeside rådgiver rygsmerter til at vælge en madras med mellemliggende fasthed for at få de bedste resultater.
karakter
En god madras skal være designet til at reducere trykket på kroppen, især skuldre, hofter og knæ. Derudover bør madrassen tilskynde til opstilling af rygsøjlen.
misforståelser
Den bedste madras er ikke nødvendigvis den dyreste madras. Imidlertid vil de fleste kvalitetsmadrasser koste flere hundrede reais. Spine Universe hjemmeside informerer om, at mennesker normalt bruger 24 år af deres liv sover, så en madras bør vælges med omhu.
Tidspunkt for brug
En madras med sagging i midten bør ikke bruges. Udskift din gamle madras for at forhindre forværring af rygsmerter.
