Indhold
Normalt er angst en ubehagelig følelse. Du går fra at føle sig normal, eller endda afslappet, til en tilstand af agitation. Din krop bliver pludselig opmærksom og klar til at handle. Det kan synes at være ivrig efter at øge stofskiftet, da dette er en meget aktiv følelse. Ironisk nok har den den modsatte virkning. For at forstå dette skal vi vide lidt om formålet med angst og dets fysiske og psykologiske virkninger.
definition
Angst er en tilstand af bevidsthed, hvor en persons instinkt til at "kæmpe eller flygte" udløses. Han sikrer, at hun er fysisk klar til at kæmpe eller flygte fra en farlig situation eller fjende, der forårsager fysiske forandringer i kroppen. Angstresponsen er den samme uanset om truslen er ægte eller opfattes forkert.
Psykologiske virkninger
Selv om angst generelt er ubehageligt, kan det til tider manifestere sig som agitation. Det er imidlertid mere almindeligt præsenteret som en form for frygt eller frygtelig forventning. Til sidst kan det føre til følelser af følelsesmæssig ligegyldighed. Dette er et selvbeskyttende svar, der opstår før angst kan blive uudholdeligt. Fortsat angst kan føre til hukommelse og koncentrationsproblemer.
Fysiske virkninger
Angst forårsager flere konkrete fysiske effekter. Den mest almindelige omfatter et accelereret hjerte, hurtig vejrtrækning, tør mund, pangs på hovedet, sved, tremor og diarré. I det lange løb kan angst kompromittere immunsystemet og forårsage muskelkramper og problemer med kolesterol og blodsukker.
Metabolske virkninger
Ved første øjekast ser det ud til, at angst ville hæve en persons metaboliske niveau på grund af dets "aktive" effekter, herunder et hurtigt hjerte og hurtig vejrtrækning. Faktisk er det ifølge Inner Health Studio det modsatte. Angst forsinker stofskiftet, fordi det omdirigerer kroppens funktioner fra funktioner som fordøjelse til forberedelse til kamp eller flyvning. Blod fjernes fra fordøjelsessystemet og andre organer og kanaliseres ind i musklerne. Fedtkoncentrationen i blodet stiger til rådighed for hurtig energi. Metabolismen bremses, fordi det ikke længere er prioritet i kroppen.
forebyggelse
Det er muligt at undgå en deceleration af stofskiftet, der forhindrer angst. Hvis du ikke selv kan gøre det, kan en terapeut hjælpe dig. I alvorlige tilfælde, hvor angst forstyrrer det daglige liv, kan en psykiater ordinere anti-angst medicin, kendt som benzodiazepiner. Normalt lindrer de angst i 30 til 60 minutter. Da virkningerne er så umiddelbare, er det muligt at tage dem, når du føler et angreb, eller midt i en episode. Vær dog opmærksom på mulige bivirkninger, som omfatter træthed og døsighed. Din tænkning kan være forvirrende, og din koordinering kan virke lidt forringet. Kør ikke efter at have taget disse lægemidler.
