Indhold
Du nyder dagen på en picnic, i klubben eller på stranden, men når du kommer hjem, indser du, at du har hovedpine, der bare ikke forsvinder. Varmen fra solen kan få blodkarrene i din hjerne til at udvides og øge din kropstemperatur og forårsage smerte. Sollys kan også irritere dine øjne og føre til hovedpine.
Sådan behandles hovedpine forårsaget af sollys
Trin 1
Hvis varme og lette forhold bragte hovedpine, er din første forsvarslinje at få et mørkt og luftigt miljø. Kig efter et dækning eller i det mindste et skyggefuldt sted, og tag to aspiriner, Ibuprofen eller Paracetamol med koldt vand for at sænke din kropstemperatur. Bliv hydreret med isvand.
Trin 2
Tag et varmt bad og vask dit hår for at sænke din kropstemperatur. Tør dig selv godt for at undgå kulderystelser.
Trin 3
Sug et håndklæde i blødt koldt vand, og læg det over din pande og øjne, mens du hviler. En ispakke pakket ind i et håndklæde gør det også. Hvis du foretrækker det, skal du bløde teposer i isvand og anvende dem direkte på øjnene, under håndklædet eller komprimere. Te har snerpende og beroligende egenskaber på det hævede stof.
Trin 4
Prøv denne ayurvediske teknik: vikl tungen som et rør og inhalér den. Sluge. Hold munden lukket og ånder normalt ud gennem næsen. Gentage. Luften vil afkøle din tunge og hals.
Trin 5
For at undgå fremtidig solfremkaldt hovedpine, når du er udendørs, skal du om muligt forblive i skyggefulde steder. Brug en lys, lys farvet hat til at reflektere solens stråler, men sørg for at den er stor nok til ikke at klemme i panden. Brug store solbriller med UV-linser. Drik kolde væsker, når de udsættes for solen.
