Indhold

• retninger
• tips
• advarsel

Lodrette striber på fingers søm kan skyldes en række årsager, som for eksempel underernæring, manglende hydrering eller underliggende sygdomme. Når du bliver ældre, vil forekomsten af ​​disse strækmærker stige. Din fuldstændige fjernelse sker ikke over natten. Der er et par ting, der kan gøres for at lade dine negle se bedre ud og forhindre strejker i fremtiden.

retninger

Strækmærker på fingerneglene kan behandles og forhindres (Jupiterimages / Polka Dot / Getty Images)

1. Opretholde en sund kost rig på vitaminerne A, B-12 og C; såvel som calcium og biotin. Nogle eksempler på fødevarer rig på vitaminer er nødder, jordnødder, peberfrugter, broccoli, tomater, kartofler og æg.

2. Drik mindst otte glas vand om dagen. Manglende hydrering er en årsag til neglespidser. Bliv godt hydreret.

3. Brug handsker, når du udfører havearbejde eller andet arbejde, der kan beskadige neglene. Ved vask skal du bruge en gummihandske. Forlader negle i vandet i lang tid kan bidrage til striber og svage negle.

4. Pas forsigtigt på negle. Skær dem ofte og sand altid i en retning, aldrig baglæns og fremad.

5. Før du sover, læg en fugtgivende lotion på dine negle hele dagen og om natten. For at øge fugtighedsbevaringen skal der anvendes tynde fugtighedsbevarende handsker om natten efter lotionapplikationen.

   
   

tips

• Kontakt din læge for at fjerne eventuelle sundhedsmæssige problemer, der kan forårsage stregmærker.
• Vitamintilskud kan også gives for at øge næringsindtaget.
• Brug en klar emalje eller base er en god måde at beskytte dine negle på.

advarsel

• Du må ikke gnave eller bide dine negle for at undgå at bidrage til en mulig infektion. Undgå at bruge acetone mere end en gang om ugen.